Poslední aktualizace 7. 2. 2024 autorem MUDr. Zdeňka Fantová
Nízký tlak má po probuzení spousta lidí. Sám o sobě ale nebývá příliš nebezpečný. Skutečným problémistou je vysoký krevní tlak, který může do budoucna přinášet řadu vážných potíží. Podle jakých znaků poznáte, že s ním bojujete i vy? A co se s ním dá dělat?
Hypertenze, a zvlášť taková, která trvá dlouhodobě a nepřijde se na ni včas, může být velmi nebezpečná. Může totiž zvyšovat riziko vzniku vážných zdravotních problémů a náhlých komplikací, které vás mohou stát v krajním případě i život. (K těm patří například infarkt.)
Jenže, hodně lidí chodí k praktickému lékaři až ve chvíli, kdy je něco trápí. A mnohdy ani to ne. Takže na vysoký tlak a na přidružené komplikace, které s ním mohou souviset, se může přijít pozdě.
Existují nějaké signály těla, kterými vám dává najevo, že vysokým krevním tlakem trpíte? A existují nějaké babské rady na vysoký tlak, které můžete v případě potřeby vyzkoušet?
4 projevy vysokého tlaku
Vysoký krevní tlak vás nebude s velkou pravděpodobností, například od dny, bolet. Z dlouhodobého pohledu se však nemusíte cítit tak úplně ve své kůži.
Mezi hlavní projevy tohoto problému patří:- Únava
- Intenzivní bolest hlavy
- Srdeční arytmie
- Bolest na hrudi
V ordinaci pak může lékař přijít například i na to, že máte stopu krve v moči, což je obvykle příznak, který opět nevěstí nic dobrého.
Proč by se neměl vysoký tlak ignorovat
Kdo má zvýšený krevní tlak dlouhodobě, ten může počítat s vážnými zdravotními následky, které mohou komplikovat život. Případně ho mohou i ohrozit.
Pozor byste si měli dávat například na srdeční selhání a na již jednou zmíněný infarkt. Hodně nebezpečné je i selhání ledvin a mozková mrtvice, po které můžete mít celoživotní následky. Reálným rizikem je pak také ztráta zraku.
Přečtěte si: Jak se projevuje nedostatek hořčíku?
Jak na něj?
Dobrou zprávou je, že vyšší krevní tlak se dá v řadě případů dostat pod mnohem lepší kontrolu už pouhou změnou životního stylu. Teprve když změny životosprávy nepomohou, může lékař doporučit užívání speciálních léků.
V případě, že vám tlak vyletěl třeba kvůli nervozitě, aby se vám neudělalo špatně, zkuste se na chvíli posadit či položit a zavřít oči. Také se můžete napít a požádat o studený obklad.
Když se mrkneme na babské rady na vysoký tlak, které fungují dlouhodobě, zvažte:
- Zdravý úbytek hmotnosti
- Omezení soli v potravinách
- Častější pohyb během dne
- Snížení stresové zátěže
- Nikotinovou abstinenci
Také se snažte vyvarovat vyhroceným situacím, které mohou na zvýšení tlaku taktéž negativně působit. Ne vždy se tomu dá ale vyhnout, proto se snažte ve stresových situacích (vyšetření u lékaře, prezentace práce před kolegy…) aplikovat relaxační techniky, které vás mohou trochu uklidnit.
Abyste měli jistotu, že se situace ubírá žádoucím směrem, také si domů kupte tlakoměr a průběžně choďte na preventivní prohlídky ke svému ošetřujícímu lékaři.
Kdy volat lékaře?
Jak říkávaly naše babičky, člověk míní, život mění. A tak se může stát, že i přes veškerou vynaloženou snahu nastane situace, kdy bude třeba volat neprodleně lékařskou pomoc.
Mezi příznaky toho, že se děje něco vážného, patří:
- Dušnost
- Tlak na hrudi
- Motání hlavy
- Nevolnost
- Ochabnutí jedné strany těla
- Velké množství krve v moči
- Vážné problémy se zrakem
- Zhoršená mluva
Tyto projevy mohou poukazovat na vážné potíže s funkcí ledvin, na blížící se infarkt či na mozkovou příhodu. Čím dříve se dostanete do rukou odborníků, tím větší je pravděpodobnost, že bude mít jen minimální následky.
Měli jste někdy problémy s vysokým krevním tlakem? Pokud ano, podařilo se vám ho dostat pod kontrolu přírodní cestou?
Psaní o nemocech je důležité proto, abychom se jim mohli vyhnout. Kvůli znalostem, které při psaní každého článku načerpám běžně říkávám, že ze mne bude amatérský doktor.
Ve volném čase se zajímám o léčivé účinky potravin, bylin a dalších přírodních prostředků, které mohou mít blahodárný vliv na lidský organismus. Také se snažím cvičit a alespoň trochu dodržovat zdravý životní styl. Nesnáším pohled na krev.