Jak poznat reflux? Tady je 10 příznaků

Stalo se vám někdy, že jste s chutí něco snědli, ale pak vás začal trápit reflux? Rozhodně v tom nejste sami, protože jde o celkem častý problém, se kterým se potýká velké procento lidí. Pomáhá na reflux dieta? Nebo jsou na něj dostupné i nějaké léky? A jak ho vůbec poznat? To vše si povíme v našem dnešním článku.

Reflux, nebo také pálení žáhy. To je problém, který dovede pokazit nejen pracovní den, nebo pohodový večer. Někdy se může objevit i bolest žaludku, ale nemusí to být tak úplně pravidlem.

Vzhledem k tomu, že je to poměrně častá porucha trávení, spousta lidí nad tímto nepříjemným jevem mávne rukou. Pokud se ale často opakuje, může být stejně omezující, jako jsou třeba dost otravné hemoroidy.

Jak ho ale poznat a dostat ho pod kontrolu?

Příznaky refluxu

Reflux může mít mnoho různých projevů, z nichž některé mohou být opravdu hodně subtilní, takže si je nemusíte s tímto problémem hned spojit.

Patří k nim třeba:

• pálení žáhy,
• hořká pachuť v ústech,
• pocit knedlíku v krku,
• bolest za hrudní kostí při polykání,
• nadýmání,
• problém s častým říháním,
• zahleněnost,
• pocit jako při astmatu,
• nevolnost,
• odkašlávání.

Nutno podotknout, že refluxem občas trpíme všichni. Problémem to je teprve ve chvíli, kdy se reflux s pálením žáhy často opakují. Pak je vhodné vyhledat pomoc lékaře a nechat se pro jistotu vyšetřit.

Rizikové faktory pro vznik refluxu

I reflux má poměrně hodně rizikových faktorů, které k němu mohou v nějaké míře přispět.

1. S refluxem se často setkávají těhotné ženy, protože tlak dítěte může vracet obsah žaludku zpátky.
2. Obézní lidé mohou mít vyšší krevní tlak a také bojují s větším objemem břicha. To pak může způsobovat podobné jevy kolem žaludku jako během těhotenství.
3. Kouření může kvůli kašli oslabovat svaly a další funkce orgánů v břiše, takže můžete také častěji trpět nežádoucím refluxem.

V neposlední řadě může být na vině i vrozený defekt, užívání některých léků nebo prodělaná operace.

V případě, že se objeví i další zažívací problémy, může jít o některé z průjmových onemocnění, která mohou vyžadovat jiné typy řešení.

Potraviny a nápoje, které způsobují reflux

U citlivějších lidí mohou některé potraviny a nápoje reflux snadno vyvolat.

Patří k nim třeba:

• česnek,
• káva,
• alkohol,
• čokoláda,
• cibule.

A podobně.

Někomu také nemusí dělat například dobře ovocný čaj nebo ovocné knedlíky. (Nezapomínejte na to, že těm borůvkovým, ač jsou výborné, se často říká žahour.)

Léky na reflux

V lékárně se dají běžně sehnat volně prodejné léky a doplňky stravy na reflux. Některé z nich mohou pomáhat i na pocit těžkého žaludku a na problémové trávení.

Přírodní prostředky na reflux

Na reflux může pomoci popíjení Vincentky, protože zvyšuje pH žaludečního obsahu.

Také pomáhá:

• jíst pomalu a po menších porcích,
• nelehat si hned po jídle,
• vyhnout se bublinkovým nápojům,
• nikotinová abstinence,
• snížení tělesné váhy,
• rozepnutí pásku,
• rozpuštěná jedlá soda ve vodě.

K dalším metodám dále patří spaní na levém boku, protože tato poloha je pro žaludek příjemnější. Pokud je to navíc potřeba, určitě ničemu neuškodí, když se naučíte jíst svou večeři o pár hodin dříve.

V případě, že už se reflux objeví, zkuste:

• si stoupnout,
• vzít si lék na reflux nebo se napít trochy vody s jedlou sodou,
• napít se doušku čisté a neochucené vody bez bublinek a bez cukru.

I přesto, že nejde o tyfus, nebo třeba o pankreatitidu, i přesto může reflux velmi potrápit. Pokud jde tedy o váš častý problém, opravdu se raději nechte pro svůj klid zkontrolovat odborníkem.

Z dlouhodobého pohledu také pomáhá zkusit vypozorovat, po jakých jídlech a nápojích se u vás reflux objevuje. Poté se jim snažte pokud možno vyhnout.

Trápí vás reflux, nebo tento problém naštěstí neznáte?

Zdroj

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17019-acid-reflux-gerd – Vše o refluxu (anglicky)

https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/9-ways-to-relieve-acid-reflux-without-medication – 9 domácích prostředků na reflux (anglicky)