Deprese – příznaky

Poslední aktualizace 19. 6. 2020 autorem MUDr. Zdeňka Fantová

Nic se vám nedaří a máte pocit, že se proti vám spikl téměř celý svět? V tom případě se cítíte skleslí a bez energie a společníka vám dělá velmi špatná nálada. Hodně lidí si myslí, že jsou to jasné projevy deprese. To ale nemusí být pravda. Poznáte, v čem je deprese odlišná?

V současné době máme tendenci považovat za depresi krátkodobě zhoršenou náladu, během které jsme smutní, cítíme se sklesle a pláčeme. Nemohli bychom být ale dále od pravdy. Zatímco špatná nálada po několika hodinách, maximálně dnech zase přejde, deprese se člověk bez odborné pomoci nezbaví. Její příznaky ustoupí, aby v nestřežené chvíli nabraly na síle. A tím postiženého na dlouhou dobu vyřadily z normálního života.

Proto si o příznacích deprese povíme vše, co vám ji pomůže odhalit. Také si nastíníme, jak se k lidem s depresí máme správně chovat.

✅ Chraňte sebe i své okolí

Vybírejte z nano roušek a respirátorů, které zabrání proniknutí virů.

👉 Vybrat nano roušku
👉 Vybrat nano respirátor

Co je deprese?

Deprese je porucha nálady, která může dosahovat různě silné intenzity. Zatímco některé pocity, které vyvolává, nejsou závažné a za krátký čas přejdou, jiné stavy jsou tak těžké, že dotyčného vyřadí z normálního života. V některých případech může chování nemocného přejít do manické fáze, která se vyznačuje přehnanou povzneseností a euforií. To může ztížit rozhodnutí navštívit lékaře a své problémy řešit. (Nemocní mají pocit, že je všechno v pořádku.)

Zajímavé je, že vaši náchylnost k depresi může ovlivňovat i váš aktuální fyzický a zdravotní stav. Deprese se často objevuje u pacientů s rakovinou, astmatem, cukrovkou nebo u žen po porodu. (V takovém případě hovoříme o poporodní depresi, která je nebezpečná pro matku i dítě.)

Příznaky deprese

Hned na úvod je potřeba říct, že každý z nás se s pocity smutku a skleslosti vyrovnává jinak. Proto se při popisu příznaků setkáváme s mnohdy velice kontrastními reakcemi, které vycházejí ze stejného problému. 

Mezi příznaky deprese patří:

  • Zlost
  • Agresivita
  • Neklid
  • Úzkost
  • Pocit smutku
  • Pocit bezmoci
  • Pocit prázdnoty
  • Nezájem o cokoliv
  • Odklon od koníčků a zájmů (bez toho, aby byly nahrazeny jinými, které vám působí radost)
  • Rychlá únava
  • Myšlenky na sebevraždu
  • Užívání drog
  • Nadměrné pití
  • Hazardování se životem (chybí pud sebezáchovy)
  • Nezájem o sex
  • Neschopnost se soustředit
  • Neschopnost dokončovat úkoly
  • Pomalé reakce
  • Nespavost
  • Neklidný spánek
  • Nadměrná spavost
  • Nevolnost
  • Bolest hlavy
  • Potíže s trávením

Mezi další příznaky deprese patří pomalá a tichá mluva bez jakékoliv pozitivní emoce, touha stranit se lidí, ztráta hmotnosti (nebo naopak její nárůst kvůli přejídání) a rezignace na svůj vzhled. (V těžkých fázích deprese není člověk schopen vstát pomalu ani z postele.) U dětí se deprese projevuje i zhoršenými studijními výsledky, nebo problémovým chováním.

Proč mám depresi?

Bohužel, ani důvody vzniku deprese nejsou u všech lidí stejné. Za hlavní vodítko můžeme v některých případech považovat rodinnou anamnézu. Existuje totiž riziko, že kde se už nemoc jednou vyskytla, tam se objeví i v budoucnu. 

Depresi ale může způsobit i:

  • Trauma (v dětství, z porodu, z nehody…)
  • Struktura mozku (zatím toho ale o této variantě víme příliš málo)
  • Užívání některých léků
  • Užívání drog

K depresi ale může vést i vaše dlouhodobě nízké sebevědomí, které vám brání prožívat radost a pocit vlastní hodnoty. Například skrze to, že se o sebe lépe staráte. (Máte naopak tendenci se k sobě chovat špatně, vinit se ze všeho atd.)

Léčba deprese

Lehčí deprese můžete probírat se zkušeným psychologem, kterému věříte. Vyslechne vás a pomůže vám s řešením vašich osobních problémů. Těžké deprese se ale řeší v ordinaci psychiatra, který je oprávněn předepisovat antidepresiva a další medikamenty, které mají schopnost upravit vaše nálady. 

Zajímavou metodou je také světelná terapie. Jiní lidé dávají ruku do ohně i za akupunkturu a za meditace. Z našeho pohledu se ale jedná spíš o doplňkové činnosti, které mohou příznivě ovlivňovat lékařem stanovenou léčbu.

Člověku v depresi udělá dobře i pravidelný pohyb, alkoholová a nikotinová abstinence a zdravější životní styl, který zahrnuje kvalitní stravu, dobré sociální kontakty a spánek. Také byste se měli naučit, že pokud se vám do něčeho nechce, nebo se na to necítíte, máte plné právo kohokoliv (bez zdlouhavého vysvětlování) odmítnout. 

Chování k člověku s depresí

Spousta lidí má ve zvyku problémy s depresí zlehčovat. Jelikož jde o nemoc, není vhodné nemocnému říkat, že to přejde, nic to není a nemá na to myslet. To mu v jeho situaci příliš nepomůže a začne se vás stranit.

Místo toho se ho zeptejte, zda chce s vámi o svém aktuálním stavu hovořit. Pokud ne, ujistěte ho, že tu pro něj budete i později. Pro případ, že by si svůj postoj náhodou rozmyslel. Vstřícný krok uděláte i tím, že se ho otevřeně zeptáte na to, jak mu můžete v současném okamžiku pomoci

Naopak se svého kamaráda, nebo partnera neptejte na to, jak celou situaci zvládá. Tím mu působíte stres, který ho nutí cítit se nedostatečně. (Kvůli tomu, že se nedokáže cítit normálně, nebo mu to trvá.) Můžete ho ale podpořit třeba tím, že mu řeknete, že máte s podobnými stavy vlastní zkušenost. Deprese je mezi lidmi celkem častá. Rozhodně se ale neuchylujte k žádným pofidérním radám, pokud nepůjde o něco vyloženě konstruktivního. (Jako je návštěva psychologa, nebo psychiatra.) Nic nepokazíte ani tím, když druhému ukážete, že je pro vás důležitý a záleží vám na něm.

Znáte někoho, kdo trpí depresemi? Případně, máte nějakou zkušenost s touto nemocí vy osobně? 

 

Napsat komentář