Atopický ekzém – babské rady

Atopický ekzém je nejen zdravotní, ale i estetický problém, který může mít negativní dopady na náš společenský život. Zvlášť, pokud se objeví na tváři, nebo na nějakém jiném dobře viditelném místě. Abyste si mohli svépomocí ulevit, vyzkoušejte některou z těchto babských rad.

Naše kultura už si navykla dělit lidi podle typu jejich kůže. Zatímco někdo má od přírody mastnou pleť se sklonem k akné, někoho dalšího může trápit suchá, citlivá a problematická pokožka, na kterou se pravidelně vrací atopický ekzém. 

I když ani jeden z těchto stavů není záviděníhodný, pravdou je, že lidé s atopickým ekzémem to mohou mít ve srovnání s těmi, kteří trpí na akné, o poznání složitější. Ekzém se jim může dělat v průběhu několika ročních období a může je bolet a praskat jim až do krve. Což může vést k nebezpečným infekcím. 

V případě, že máte podezření, že by mohl být atopický ekzém i vaším kamenem úrazu a chcete znát alternativy ke klasické medicínské léčbě (kterou předepisuje kožní lékař), pokračujte ve čtení.

Co je atopický ekzém?

Atopický ekzém je chronické onemocnění, které postihuje kůži. Ačkoliv rozlišujeme široké spektrum ekzémů, atopický se nejčastěji spojuje s alergií, nebo s astmatem. Vzhledem k širokému množství různých nesnášenlivostí se může u pacientů odlišovat jeho spouštěč. (Ten může naopak zjistit jenom alergolog.)

Příznaky atopického ekzému

Toho, že se s vaší kůží něco děje, si obvykle všimnete poměrně záhy. Jak ale poznáte, že jde právě o atopický ekzém?

Projevy atopického ekzému jsou:

• Suchá pokožka
• Svědění
• Vyrážka
• Rozdílná zabarvenost kůže
• Šupinaté skvrny
• Extrémně suchá a podrážděná pokožka

Ekzém se může objevovat v oblasti obočí, na nose, na tvářích, ale i na krku. 

Léčba atopického ekzému

Pokud je to možné, lékař může pacientům předepsat léky proti alergii, která může být jedním z hlavních spouštěčů jejich zdravotních potíží. Také může doporučit redukci stresu a změnu životního stylu. S velkou pravděpodobností si s vámi pohovoří i o tom, jaké používáte kosmetické přípravky. (Řada z nich není vhodná pro atopickou pleť. A to i když ekzém zrovna nemáte.) Mnoho kožních lékařů vám doporučí i speciální mastičky a krémy, které jsou registrovanými léčebnými přípravky. 

Co by vám mohlo dlouhodobě pomoci

Než se zaměříme na popis babských rad, které můžete na atopický ekzém při nejbližší příležitosti vyzkoušet, podíváme se na to, jaké aktivity a věci mohou ekzém vyvolat. Případně ho zhoršit.

Jde o:

• Dlouhé koupele v horké vodě
• Pocení
• Škrábání kůže
• Teplo
• Studené a suché počasí
• Nevhodnou kosmetiku
• Oblečení ze syntetických materiálů a vlny
• Písek, kouř, nečistoty…
• Alergeny
• Stres
• Namáhavé cvičení

Pokud to jde, zkuste si psát deník, ve kterém budete zaznamenávat, co jste během celého dne dělali. Ale třeba i to, co jste jedli, jak se cítíte a jaké bylo počasí. Je pravděpodobné, že když to budete dělat dostatečně dlouho, postupem času rozklíčujete, které věci vám nedělají dobře. 

Případně se snažte být trochu více vnímaví vůči tomu, co jste dělali v předešlých hodinách a dnech. Podle toho pak upravte svou rutinu a začněte o sebe trochu lépe pečovat. (Kupte si krém na atopickou pleť, víc se chraňte před zimou, trochu snižte teplotu horké vody…) Někdy ke zlepšení stačí doopravdy málo.

Babské rady na atopický ekzém

Konečně se dostáváme k jádru pudla, kterým jsou babské rady. Některé vycházejí ze zkušeností našich starších příbuzných. Jiné spatřily světlo světa teprve nedávno. Každý si tedy vybere přesně to, co vyhovuje jeho osobním preferencím a potřebám.

Obvykle se doporučuje:

• Natírání se slunečnicovým olejem
• Natírání se kokosovým olejem
• Olejové koupele
• Koupele s ovesnými vločkami
• Koupele s práškem na pečení
• Natírání se olejem z aloe vera
• Aplikace jablečného octa (je ale nutné dávat pozor, nadměrné používání může vést k poškození už tak porušených měkkých tkání kůže)
• Aplikace medu
• Natírání se olejem z tea tree (je však nutné ho nejprve smíchat s olivovým, nebo jiným nosným olejem)

Žádnou z těchto metod neaplikujte na citlivou dětskou kůži. Ať už je vašemu potomkovi pár týdnů, nebo několik let, vždy ho vezměte na kontrolu k lékaři. Ten následně určí, jak se o něj máte správně starat.

Změna jídelníčku

Hodně lidí věří, že na zlepšení zdravotního stavu má podstatný vliv i to, co pijeme a jíme. Proto není žádným překvapením, že se na atopický ekzém doporučuje změna stravovacích návyků. 

Ze svého jídelníčku vyškrtněte potraviny a nápoje, které stojí za vznikem zánětlivých procesů. Jde například o alkohol, polotovary, fast food a podobně. Zamyslete se i nad tím, zda nevyřadíte sóju, mléčné výrobky a lepek.

Místo nich si dopřejte:

• Bylinkové čaje a vodu
• Čerstvou zeleninu
• Kvalitní rybí výrobky
• Barevné ovoce
• Luštěniny
• Kurkumu a skořici

Měli jste někdy atopický ekzém? Pokud ano, co vám na něj pomohlo?

Zdroje informací

https://www.healthline.com/health/atopic-dermatitis/what-is-atopic-dermatitis – Co je atopický ekzém? (anglicky)

https://www.medicalnewstoday.com/articles/323493 – Atopická dermatitida (ekzém): Léčba a domácí úlevové prostředky (anglicky)

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324228 – 12 přírodních cest na atopický ekzém (anglicky)